Un esmalte dental fuerte es esencial para mantener nuestros dientes sanos, pero puede ser difícil asegurarnos de que estamos consumiendo los alimentos y bebidas que ayudarán a protegerlo. Afortunadamente, el conocimiento sobre la ciencia dental ha mejorado significativamente, y ahora hay varios alimentos que se sabe que benefician el esmalte de los dientes. Comprender cómo los alimentos específicos pueden mejorar la salud dental general es un factor clave para proteger nuestros dientes de las caries y los daños. En este nuevo artículo Clínica Dental Simón te descubrimos los mejores alimentos para fortalecer el esmalte dental.
Alimentos ricos en vitaminas y minerales
La higiene bucal es uno de los elementos más importantes de nuestra salud en general, y una forma de garantizarla es fortaleciendo nuestro esmalte dental -esencial para prevenir problemas dentales en el futuro-. Nuestros dientes dependen de una variedad de nutrientes y minerales para remineralizarse y mantenerse saludables, muchos de los cuales se encuentran en los alimentos que comemos todos los días.
Entre estas opciones destacan los arándanos, las manzanas, el queso, el salmón o las verduras de hoja verde. Estos productos ayudan a aumentar la producción de saliva y a fortalecer el esmalte dental por su alto contenido en minerales y vitaminas que ayudan a mantener una correcta higiene dental.
Acude al dentista y protege tus dientes
Es extremadamente importante prestar atención a la forma en que preparamos y comemos los alimentos. Debemos evitar los alimentos duros, crujientes o pegajosos. Así como, productos con altos índices de azúcar o ácidos porque pueden debilitar el esmalte dental.
Recuerda que para mantener una salud bucodental óptima, es imprescindible acudir con regularidad al dentista. Gracias a estas revisiones y limpiezas se pueden localizar problemas antes de que los síntomas se intensifiquen.
Ya conoces los mejores alimentos para fortalecer el esmalte dental. No olvides incluirlos en tu dieta y recuera que puedes consultar todas tus dudas con los especialistas de Clínica Dental Simón.
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